ماساژ کمر | ۸ نکته طلایی و مهم در مورد این ماساژ + معایب

ماساژ کمر برای درد عضلات، می تواند بسیار موثر باشد که ان را می توان در اموزش ماساژ اصفهان به خوبی یاد گرفت. علت درد کمر در بسیاری از افراد می تواند دلایلی مانند تصادفات، سقوط از ارتفاع و فشار کاری زیاد باشد، می توانید در وب سایت نجوای تندرستی با دلایل کمر درد اشنا شوید. برای فراهم سازی ماساژ کمر باید محیط آرام و ساکت فراهم کنید و یک موسیقی بی کلام پخش کنید، تا روند ماساژ به خوبی پیش برود. اموزشگاه ماساژ اصفهان می تواند به ریلکس شدن، بهبود جریان خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک کند. ماساژ کمر روشی موثر برای افزایش گلبول های سفید خون است و همچنین به رفع گرفتگی عظلات کمک می کند.

فهرست تصاویر

ماساژ درمانی ۱نقاط مناسب برای ماساژ

ماساژ درمانی ۲مضرات ماساژ برای برخی افراد

ماساژ درمانی ۳نظر های علمی درمورد ماساژ

نکات مهمی که قبل از ماساژ کمر باید به ان دقت کرد

اموزش ماساژ اصفهان یکی از روش های محبوب در میان مردم است. که قبل از انجام دادن ان باید به چند نکته توجه کرد. موقع ماساژ کمر، مستقیم روی ستون فقرات فشار ندهید. به جای تمرکز بر روی نقطه اسیب دیده بهتر است ماساژ را روی ناحیه کمر انجام دهید. اگر درد بی حسی پا دارید قبل از ماساژ معاینه شوید. از خوردن وعده های غذایی سنگین قبل از ماساژ خودداری کنید چون باعث سوزش معده می شود و مهم است که با شکم خالی به ماساژ نروید و بهتر است یک ساعت قبل از ان وعده غذایی میل کنید.

جاهای حساس در مقابل ماساژ

در حین ماساژ، دانستن نقاط مهم بدن اهمیت بسیاری دارد که برای ماساژ دقت زیاد می خواهند، عبارت اند از: فشار مستقیم بر روی ستون فقرات، مهره ها و اطراف کلیه ها، فشار روی این نقطه به عصب های نخایی اسیب می زند. ماساژ شکم باید با احتیاط زیادی انجام شود. که تأثیرات مثبت ماساژ بر روی کمر تنها زمانی پایدار و ماندگار خواهد بود که فرآیند و تکنیک های ماساژ به صورت حرفه ای انجام می شود. نقاط شکسته و اسیب دیده. فشار زیاد روی این نواحی باعث ایجاد اسیب دیدگی جدی می شود. برای اشنایی با نکات مهم ماساژ، به وب سایت najvaietandorosti مراجعه فرمایید.

نقطه اسیب دیده – ماساژ کمر – نجوای تندرستی

ماساژ درمانی ۱نقاط مناسب برای ماساژ

فواید ماساژ کمر

اندورفین آزاد شده در ماساژ کمرکمک فوق العاده ای برای بهبود درد در ناحیه کمرمی شود. این هورمون همچنین می تواند به بهبود اضطراب، افسردگی و استرس مزمن کمک بزرگی کند. و در این حالت عضلات در حالت استراحت هستند. در حالی که درموثر بودن ماساژ برای کمردرد شکی وجود ندارد. یکی دیگر از انوع ماساژ که برای کمردرد بسیار مؤثر ومفید نیز بوده، درمان نقطه متحرک است. با یافتن و تحریک این گره ها و نقاط می توانید درد عضلات و کمر را کاهش دهید. این تکنیک اثبات شده تاثیر زیادی بر سلامت عضلات و ازاد شدن انها دارد.

ماساژ برای چه افرادی مضر است؟

به طور کلی برای برخی افراد، انجام ماساژ ممکن است نه تنها بی فایده بلکه خطرناک و مضر باشد و ممکن است در معرض تشدید عوارض جانبی ماساژ قرار بگیرند. افرادی که دارای سرما خوردگی و انفولانزا هستند، افرادی که دارای فشار خون بالا و مشکل قلبی هستند، افراد مبتلا به سرطان و پوکی استخوان هستند، زنان باردار در چهار، پنج ماه اول. افرادی که زیگیل، خارپاشنه و زائد گوشتی دارند. و همچنین این عامل برای افرادی که دارای کشیدگی عضلات تاندون یا رباط هستند و افرادی که از ناحیه آپاندیسیت، التهاب کیسه صفرا یا پانکراس، بزرگی طحال، آنوریسم آئورت شکمی یا احتمال خونریزی شکمی مشگل دارند می تواند خیلی مضر باشد.

مضرات – ماساژ کمر – نجوای تندرستی

ماساژ درمانی ۲مضرات ماساژ برای برخی افراد

ماساژ درمانی و سلامتی شما

یک روش غیرتهاجمی و بدون دارو برای مدیریت کمردرد. گنجاندن منظم ماساژ کمر در برنامه مراقبت از خود، که یک سرمایه گذاری در تندرستی کلی شماست. از کاهش استرس و تسکین درد گرفته تا بهبود وضعیت بدن و انعطاف پذیری و تقویت سیستم ایمنی، مزایای آن واضح است. بدن شما از شما به خاطر این کار تشکر خواهد کرد و حس آرامش تازه ای را کشف خواهید کرد. در حالی که فواید ماساژ کمر شناخته شده است، مزایای سلامت روان آن نیز به همان اندازه قابل توجه است. ماساژ کمرو شانه می تواند منجر به تمرکز شود، و به ابزاری ضروری برای سلامتی هر کسی که با فشارهای مداوم در محل کار یا خانه مواجه است، تبدیل می کند.

اشنایی با تاریخچه ماساژ

 شما باید بدانید که ماساژ درمانی نزدیک به ۵۰۰۰ سال پیش از میلادی اغاز شد. و حدود ۳۰۰۰هزار سال در هند به عنوان یک درمان کمر درد طبیعی رونق یافت. بنیان گذار ماساژ کمر در تایلند شخصی به نام شیواگا کومار بود. در واقع ماساژ در میان تمامی ملل و فرهنگ های باستانی از جمله مصر، ایران، یونان، هند، چین و ژاپن رواج داشته است و در اوایل قرن نوزدهم دو طبیب به نام های اس جی زیبلین و دیگری ان ام ابدومنیک به صورت گسترده به عنوان یک درمان از این روش استفاده میکردند .در پایان قرن نوزدهم، ماساژ کمر به عنوان یک عمل پزشکی معتبر شناخته شد و بسیار توصیه می شود.

تاکیید دانشمندان و بزرگان بر ماساژ کمر

پزشکان ودانشمندان روسی تاکید کردند که اگر ماساژ به درستی صورت بگیرد تاثیر به سزایی در سلامتی انسان دارد. و بار ها تاکید کردند که زمانی که برای ماساژ میگذارید هرگز اتلاف وقت نیست و ماساژ نه تنها برای تسکین دردهای جسمانی، بلکه به عنوان یک روش برای ایجاد تعادل و آرامش در بدن شناخته می شود. ابن سینا عمیقاً به اهمیت روان و روح در سلامت انسان باور داشت، علم ماساژ را به عنوان یک روش موثر برای تحریک انرژی های مثبت و تعادل در بدن می دانست. و به شد معتقد بودند که ماساژ بر بهبود گردش خون وسلامت موثر است.

تاثیر ماساژ – ماساژ کمر – نجوای تندرستی

ماساژ درمانی ۳نظر های علمی درمورد ماساژ

نتیجه گیری

ماساژ کمر با همه فوایدی که دارد نمی تواند جایگزین مراقبت های پزشکی شود این تکنیک به عنوان طب می تواند در درمان و کنترل بسیاری از بیماری ها موثر باشد. برای اینکه بدانید ماساژ کمر برای شما مناسب است. ماساژ کمر اگر اشتباه انجام شود باعث اسیب دیدگی بد عضلات کمر می شود. پس از انجام ماساژ بدن به مدتی برای استراحت نیاز دارد. که این عمل خواب بعد از انجام ماساژ به افزایش گردش خون خواهد شد. و برخی از ان باعث لایه برداری از پوست خواهد شد. که گنجاندن ان در برنامه هفتگی به سلامت شما کمک می کند.

سوالات متداول

1. ایا ماساژ برای دیسک کمر ضرر ندارد؟
   خیر برای دیسک کمر ضرر ندارد و اغلب برای درد مفید است.
2. ایا ماساژ کمر به کمتر شدن استرس کمک می کند؟
   بله، ماساژ به طور قطعی به کاهش درد کمک می کند؛ با شل کردن عضلات گرفته، بهبود گردش خون، کاهش تجمع اسید لاکتیک و مسدود کردن پیام های عصبی درد
3. درد کمر با ماساژ خوب می شود؟
   بله، ماساژ درمانی به طور گسترده ای به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش و تسکین دردهای مزمن و حاد کمر، شناخته شده است.