ماساژ برای اعصاب | فعال‌سازی پاراسمپاتیک + ۵ تأثیر مفید

ماساژ برای اعصاب یکی از نیاز های ضروری انسان مدرن است که در آموزشگاه ماساژ اصفهان نیز به عنوان یک سرفصل مهم به آن پرداخته می شود. استفاده از تکنیک های ماساژ برای اعصاب می تواند تعادل از دست رفته را به بدن برگرداند. اگر شما هم به دنبال یادگیری اصولی این مهارت هستید شرکت در دوره های آموزش ماساژ اصفهان بهترین انتخاب برای شماست. سایت نجوای تندرستی همواره بر این باور است که سلامت روان انسان با سلامت جسم او گره خورده است. در این مقاله قصد داریم تاثیر شگفت انگیز ماساژ برای اعصاب بر سیستم پاراسمپاتیک را بررسی کنیم.

منوی تصاویر

تاثیر ماساژ بر ذهن ۱ماساژ ذهن

تاثیر ماساژ بر ذهن ۲سیستم اعصاب

تاثیر ماساژ بر ذهن ۳کنترل سیستم اعصاب

معرفی کوتاه سیستم عصبی و نقش آن در بدن

وقتی از ماساژ برای اعصاب صحبت می کنیم در واقع داریم روی حساس ترین و حیاتی ترین بخش بدن تاثیر می گذاریم. سیستم عصبی انسان به دو بخش مرکزی و محیطی تقسیم می شود که پیام ها را با سرعت بالا بین مغز و سایر اندام ها رد و بدل می کنند. استرس های روزمره باعث می شود سیستم عصبی همیشه در حالت آماده باش بماند و این موضوع فرسودگی ایجاد می کند. انجام صحیح ماساژ اعصاب به سیستم عصبی کمک می کند تا از حالت جنگ و گریز خارج شود. شناخت آناتومی اعصاب برای هر کسی که می خواهد تکنیک های ماساژ اعصاب را اجرا کند بسیار حیاتی و ضروری است.

کنترل کردن اعصاب – ماساژ برای اعصاب – نجوای تندرستی

تاثیر ماساژ بر ذهن ۱ماساژ ذهن

سیستم عصبی پاراسمپاتیک چیست؟

سیستم پاراسمپاتیک بخشی از سیستم عصبی خود مختار است که وظیفه بازگرداندن آرامش و ذخیره انرژی را در بدن بر عهده دارد. در دوره های تخصصی آموزش ماساژ اصفهان به هنرجویان یاد داده می شود که چگونه با حرکات دست این سیستم را تحریک کنند. وقتی ماساژ برای اعصاب انجام می شود هدف اصلی فعال کردن همین سیستم پاراسمپاتیک است تا ضربان قلب کاهش یابد. این سیستم دقیقاً برعکس سیستم سمپاتیک عمل می کند که مسئول ایجاد استرس و هیجان در بدن است. اهمیت ماساژ اعصاب در اینجا مشخص می شود زیرا مانند یک دکمه خاموش برای استرس عمل می کند.

آرام کردن عضلات – ماساژ برای اعصاب – نجوای تندرستی

تاثیر ماساژ بر ذهن ۲سیستم اعصاب

ارتباط ماساژ و سیستم عصبی

ارتباط عمیق بین لمس و آرامش اساس کار ماساژ برای اعصاب است که سال هاست توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. وقتی ماساژور با تکنیک های خاص پوست را لمس می کند پیام امنیت و راحتی به مغز ارسال می شود. این فرآیند باعث می شود تا مغز دستور ترشح هورمون های شادی بخش را صادر کند و تاثیر ماساژ برای اعصاب نمایان شود. تحقیقات نشان داده است که حتی چند دقیقه ماساژ برای اعصاب می تواند سطح کورتیزول خون را به شدت پایین بیاورد. در واقع دست های ماساژور مانند ابزاری قدرتمند هستند که می توانند سیم کشی مغز را برای لحظاتی تغییر دهند و حس خوب ایجاد کنند.

نیازی ضروری – ماساژ برای اعصاب – نجوای تندرستی

تاثیر ماساژ بر ذهن ۳کنترل سیستم اعصاب

ماساژ چگونه سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند؟

مکانیسم اثر این روش بسیار جالب است و عمدتاً از طریق تحریک عصب واگ که طولانی ترین عصب بدن است انجام می شود. انجام صحیح و اصولی ماساژ برای اعصاب باعث تحریک این عصب شده و سیگنال آرامش را به تمام اندام های داخلی می فرستد. فشار ملایم و ریتمیک روی عضلات بزرگ باعث می شود تنفس عمیق تر شود و اکسیژن بیشتری به سلول ها برسد. علاوه بر این گرمای حاصل از اصطکاک دست ها جریان خون را بهتر می کند و به دفع سموم کمک می کند. تکرار حرکات آرام بخش در ماساژ برای اعصاب به ذهن اجازه می دهد تا از افکار منفی رها شود و روی حس لامسه تمرکز کند.

نتایج فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک

وقتی این سیستم حیاتی با کمک ماساژ برای اعصاب فعال می شود تغییرات شگفت انگیزی در فیزیولوژی بدن رخ می دهد که کاملاً قابل اندازه گیری است. اولین نشانه کاهش ضربان قلب و پایین آمدن فشار خون است که حس سبکی و رهایی خاصی به فرد می دهد. همچنین دستگاه گوارش که در زمان استرس متوقف شده بود دوباره شروع به فعالیت می کند و هضم غذا بهتر می شود. تاثیر ماساژ برای اعصاب روی کیفیت خواب نیز بسیار چشمگیر است و افراد بعد از جلسه ماساژ خواب عمیق تری تجربه می کنند. کاهش تنش عضلانی و رفع دردهای مزمن از دیگر نتایج مثبت فعال سازی پاراسمپاتیک است. همچنین می توانید نکات مهم را در najvaietandorostiدنبال کنید.

نکات مهم و ایمنی

قبل از دریافت ماساژ برای اعصاب حتماً با پزشک مشورت کنید به خصوص اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف می کنید. محیط ماساژ باید کاملاً ساکت و گرم باشد تا ذهن بتواند کاملاً رها شود و به آرامش مطلق برسد. فشار دست ماساژور در تکنیک های ماساژ برای اعصاب نباید آنقدر زیاد باشد که باعث درد شود زیرا درد سیستم سمپاتیک را فعال می کند. نوشیدن آب فراوان بعد از ماساژ به دفع سموم کمک می کند و سردرد احتمالی را از بین می برد. اگر تب دارید یا دچار عفونت هستید از انجام ماساژ برای اعصاب خودداری کنید تا بهبودی کامل حاصل شود.

نتیجه گیری

ما در این مقاله بررسی کردیم که چگونه ماساژ برای اعصاب می تواند کلید طلایی برای ورود به دنیای آرامش و سلامتی باشد. فعال سازی سیستم پاراسمپاتیک نه تنها استرس را از بین می برد بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز به شدت تقویت می کند. پیشنهاد می کنیم حتماً ماساژ برای اعصاب را در برنامه هفتگی یا ماهانه خود قرار دهید تا از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید. امیدواریم با خواندن این مطلب انگیزه کافی برای توجه بیشتر به سیستم عصبی خود پیدا کرده باشید. سلامتی بزرگ ترین دارایی است پس قدر آن را بدانید و با روش های طبیعی مثل ماساژ برای اعصاب از آن محافظت کنید.

سوالات متداول

۱. آیا ماساژ برای اعصاب می‌تواند جایگزین دارو های آرام‌بخش شود؟
خیر، ماساژ یک درمان مکمل است و نباید خودسرانه دارو های تجویز شده توسط پزشک را قطع کنید. اما انجام منظم آن می‌تواند به مرور زمان نیاز بدن به آرام‌بخش‌ها را با صلاحدید پزشک کاهش دهد و کیفیت زندگی را بالا ببرد.

۲. بهترین زمان برای دریافت ماساژ ریلکسی چه وقتی است؟
بهترین زمان معمولاً عصرها یا پایان هفته است که دغدغه‌ های کاری تمام شده باشد. دریافت ماساژ قبل از خواب نیز بسیار توصیه می‌شود زیرا بدن را برای یک خواب عمیق و باکیفیت آماده می‌کند و اثرگذاری بیشتری دارد.

۳. آیا همه افراد می‌توانند از ماساژ برای آرامش اعصاب استفاده کنند؟
بله، تقریباً همه افراد می‌توانند از این ماساژ بهره ببرند، اما کسانی که مشکلات حاد قلبی، لخته خون یا بیماری‌ های عفونی پوستی دارند باید حتماً قبل از انجام هرگونه ماساژ با پزشک متخصص خود مشورت کنند تا دچار مشکل نشوند.