ماساژ سینوس و راه حل آن در آموزشگاه ماساژ اصفهان. طبق آمار، بیش از ۱۵ درصد مردم ایران حداقل یک بار در سال دچار سینوزیت حاد یا مزمن می شوند. سردرد های مداوم، فشار شدید در صورت، احتقان بینی، کاهش حس بویایی و خستگی مزمن از علائم آزاردهنده ای هستند. همانطور که در آموزش ماساژ اصفهان گفته شده یکی از مؤثرترین، بدون عارضه ترین روش های کمکی برای درمان سینوزیت، باز کردن سینوس ها است. این روش که ریشه در طب سنتی چینی، آیورودا و طب فیزیکی مدرن دارد، امروزه توسط انجمن گوش و حلق و بینی آمریکا و بسیاری از متخصصان طب مکمل به عنوان درمان خانگی و مکمل توصیه می شود.
فهرست تصاویر
سینوس ها کجای صورت هستد؟
سینوس ها حفره های پر از هوایی در استخوان های صورت هستند که چهار جفت اصلی دارند، و آن ها را در آموزش ماساژ اصفهان نام بردند. سینوس ها در اطراف بینی و حفره بینی قرار دارند و دارای ویژگی های خاصی هستند، سینوس های پیشانی یا بالای ابروها، سینوس های فکی (داخل گونه ها، و کنار بینی)، سینوس های پرویزن وار (بین چشم ها، پشت پل بینی)، سینوس های شبکه ای (عمیق تر، پشت سینوس های پرویزن وار). وقتی مخاط سینوس به دلایل زیاد غلیظ می شود، راه تخلیه بسته شده و التهاب و عفونت (سینوزیت) ایجاد می شود.
ماساژ سینوس – نقاط صورت – نجوای تندرستی
سینوس صورت ۱سینوس های بدن
ماساژ سینوس قابل انجام در خانه
ماساژ سینوس در خانه. دقیقاً بین دو ابرو، کمی بالاتر از پل بینی نوک انگشت اشاره یا انگشت میانی را بگذارید روی نقطه و به مدت ۳۰–۶۰ ثانیه با فشار ملایم دایره های ریز بکشید، سپس ۵ ثانیه فشار ثابت بدهید و رها کنید (۱۰ بار تکرار) اثر: باز شدن سینوس های پیشانی و کاهش سردرد سینوزیتی. روی استخوان گونه، درست زیر مردمک چشم، با نوک دو انگشت اشاره دایره های بزرگ (ساعت گرد) بکشید، ۱ دقیقه هر طرف سپس با کف دست گرم، گونه ها را به سمت گوش ها بکشید (تکنیک لنفاوی). انگشتان اشاره و میانی دو دست را دو طرف پل بینی بگذارید، از بالا (نزدیک ابرو) به پایین (تا نوک بینی) با فشار متوسط بکشید.
ماساژ با قاشق گرم و بهترین زمان انجام آن
دو قاشق فلزی را داخل آب جوش بیندازید وقتی حسابی گرم شدند، با حوله بپیچید، قاشق ها را روی سینوس های گونه و پیشانی بگذارید (به مدت چند دقیقه) همزمان با انگشتان دایره بکشید. بهترین زمان برای ماساژ سینوس صبح بعد از بیدار شدن است، که باعث باز شدن بینی برای بهتر تنفس کردن در طول روز می شود. و شب قبل از خواب برای خواب بهتر. بعد از بخور گرم یا دوش آب گرم. در زمان انجام ماساژ سینوس ها مدت زمان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کافی است و زمان بیشتر لازم ندارد و تنظیم کردن زمان ماساژ سینوس به فرد بستگی دارد، و همچنین میتوانید با این سبک از ماساژ سینوس در najvaietandorostiآشنا شوید.
ماساژ سینوس – درمان با قاشق – نجوای تندرستی
سینوس صورت ۲ماساژ قاشق
چه کسانی نباید ماساژ سینوس انجام دهند؟
عفونت شدید سینوسی یا التهاب حاد، اگر سینوزیت باکتری شدید دارید، ماساژ سینوس ها ممکن است باعث پخش شدن عفونت شود یا درد را افزایش دهد. در این موارد درمان با پزشک در اولویت قرار دارد. جراحی اخیر در ناحیه صورت، پس از عمل جراحی مانند عمل بینی، ماساژ می تواند به بافت آن آسیب بزند. درد شدید یا علائم غیر عادی، اگر ماساژ باعث افزایش شدید درد، سر درد شدید، تب بالا ، تورم زیاد یا مشکلات بینایی می شود بهتر است ماساژ سینوس را متوقف کنید، مشکلات پوستی درناحیه صورت، مانند زخم باز، عفونت های پوستی که باشث می شود زمان ماساژ سینوس وضعیت را بد تر کند.
ماساژ تخلیه لنفاوی صورت
ماساژ تخلیه لنفای صورت یک تکنیک ملایم و دستی است که سیستم لنفاوی صورت و گردن را تحریک می کند. سیستم لنفاوی مسئول دفع سموم، مایعات اضافی و مواد زائد از بدن است. این ماساژ با حرکات آرام و ریتمیک، جریان لنف را بهبود می بخشد و به کاهش تورم، پف صورت و سم زدایی پوست کمک می کند. برخلاف ماساژهای عمیق، فشار آن بسیار کم است زیرا عروق لنفاوی زیر پوست قرار دارند. ماساژ سینوس به جزکاهش پف و تورم، سم زدایی پوست، به پاکسازی مغز هم کمک می کند، و همچنین می توانید با فواید ماساژ تخلیه لنفاوی صورت به وب سایت نجوای تندرستی مراجه کنید.
ماساژ سینوس – لنفاوی صورت – نجوای تندرستی
سینوس صورت ۳تورم صورت
علائم سینوزیت
سینوزیت، به التهاب یا عفونت سینوس ها می گویند. که به دلیل سرماخوردگی یا عوامل ویروسی به وجود می آید و این مشگل هرچه زود تشخیص داده شود نقش بسیار مهمی در آن دارد. علائم این بیماری، فشار یا درد درناحیه صورت به ویژه اطراف پیشانی، گونه ها و چشم. ترشحات بینی که ممکن است به پشت گلو بریزد و باعث صرفه شود. کاهش حس بویایی و چشایی. خستگی و ضعف عمومی. دندان درد و درد فک بالا. بوی بدن دهان یا بد بویی دهان. درد گوش یا احساس پری در گوش. اگر علائم بیشتر از ده روز طول کشید حتما به پزشک مراجعه کنید.
نتیجه گیری
عفونت سینوس ها بیماری شایعی است که با علائم درد صورت، خستگی و کاهش حس بویایی است. بیشتر موارد سینوزی حاد ویروسی هستند و طی ۷تا ۱۰ روز بدون نیاز به انتی بیوتیک بهبود می یابند. این تکنیک با اعمال فشارملایم و حرکات دایره ای روی نواحی پیشانی، گونه و بینی به جریان خون کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد، مخاط انباشته شده را تخلیه می کند و فشار و درد ناشی از سینوزیت ها را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. مطالعات علمی نشان دادند که ماساژ سینوس ها می تواند سردرد سینوسی را کاهش دهد.
| موضوع مقاله | ماساژ سینوس | ۳ نکته برای انجام این ماساژ در خانه + علائم آن |
|---|---|
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۴/۰۹/۲۷ |
| نام نویسنده | ابوالفضل ظفری |
سوالات متداول
- ماساژ سینوس ها چه فایده ای دارد؟
ماساژ سینوس کمک می کند نخاط سینوس ها تخلیه شود و فشار درد کاهش پیدا کند. - چه زمانی نباید ماساژ سینوس انجام داد؟
زمانی که فرد تب بالایی دارد و شکستگی یا عمل در صورت خود انجام داد. - بهترین زمان برای انجام ماساژ سینوس؟
بعد از بخور آب گرم، صبح بعد از بیدار شدن، شب قبل از خواب.
